市售多數益生菌產品，瀉藥成分大公開～

😱吃完益生菌當天馬上跑廁所，不是益生菌發揮作用！是瀉藥…

常見快速有感成分
⚠️ 含鎂成分
氧化鎂、檸檬酸鎂、氫氧化鎂、硫酸鎂等，攝取較多時可能增加腸道水分，引起軟便、腹痛或腹瀉。每日元素鎂達150毫克以上，腸胃敏感者應多加留意。
⚠️ 決明子、望江南
含有可能促進腸道蠕動的植物成分，即使經過加工，部分人食用後仍可能腹痛或稀便。合法使用也不代表適合長期大量食用。
⚠️ 糖醇類
包括山梨糖醇、甘露醇、麥芽糖醇、木糖醇及赤藻糖醇等。攝取過多可能造成腹脹、排氣與腹瀉，因此「無糖」不代表不會引起腸胃不適。
⚠️ 乳糖
乳糖不是瀉藥，但因為國人7到9成患有乳糖不耐症，無法完全消化乳糖，可能出現腹脹、排氣或腹瀉，藉此刺激腸道達到排便效果。
❎立即排便，不代表品質比較好！
✏️優質益生菌應看菌株編號、有效活菌數保證及人體臨床研究依據，而不是以「多久跑廁所」判斷效果。
✅結論
長期使用刺激性緩瀉成分（或瀉藥），將造成排便越來越依賴外來刺激，最終使腸道自然蠕動功能逐漸減弱，一旦停用就難以自行排便，形成惡性循環。
👍奧原日本原生益菌，成分只有森永BB536 菌粉+雙益生元，純淨無添加任何助瀉成分，從根源調理腸道菌叢平衡，幫助維持自然排便節奏，不刺激、不依賴，適合長期安心食用。
#森永BB536 益生菌，全球26國60項專利